さくら より
そうそう、インナーマッスルを鍛えないと、下腹が…。 すでにかなりポッコリなんですが…。^^; 5分とは言え、続けるのが大事だし、難しいんですよね。 が、私の母も、ちょっとした運動で、ウェストサイズが2回り細くなっていました！ ほんの2ヶ月で。 私も教えてもらったのですが、続いていません…。（だからダメ…。） ラン全G1☆
View Articleさすけのぺろ より
こんにちは～ お正月の影響がでてますよねぇ～・・・。 各地で悲鳴が聞こえます（笑） やっぱり、ヨガとかのように スローな方がいいですよねぇ～ あんまり激しいと続きませんし＞＜ (｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
View Articleゆめ より
こんにちは ＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエット 私・・本・・持ってます 話題になったとき購入 挑戦しました。 不思議に体があたたかくなるんですよね～ ここのところ やってなかったので 梅さんの記事を見て また、やりはじめようかな～って思ってます！
View Articleまるどすえ より
この記事を読みながら、すぐ始めました（笑）。 難しいけど、コアを鍛えてる感じが・・・！ これなら、続けられそうです！ 梅さん、ありがと～！ けっこうきますね（笑）。 あったまってきました・・・！ ☆です！
View Article梅：管理人 より
じゅんこさんへ 体重を測れないのは超危険！！ 知らず知らずのうちに・・・・・（怖） 子どもが休みだと栄養バランスよりも、どうやって3食しのぐか！ がメインのテーマになりますね(^_^;) しかも育ちざかりの男の子の好む料理はカロリーが高くて・・・ 付き合ってると確実にカロリーオーバー お互い早めに元にもどしましょう！！ さすけのぺろさんへ クリスマス→お正月→バレンタイン...
View Articleanamiler777 より
正月だでじゃなくて、年がら年中太っている嫁さんでも 効果があるのら、喜んで買いたいと思います。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ ランク♪全、G♪下 (^o^)／
View Article梅：管理人 より
anamiler777さんへ 奥さまのことそんな風に言うとバチがあたりますよ～ ^m^ 「ふくよか」って言いましょう、女性には♪ 美腰はきっと奥様もご存じなんじゃないかな
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